Qué esperar de una consulta de terapia gratuita
Respuesta rápida: Una consulta de terapia es una llamada telefónica gratuita de 15 minutos para conocernos y ver si somos compatibles. No hay ningún compromiso de continuar con la terapia y no necesita contarme toda su historia.
¿Por qué programar una consulta antes de comenzar terapia?
Tal vez te estas preguntando: “¿Por qué debería programar una consulta? ¡Quiero comenzar terapia ya!” Es una pregunta completamente válida.
Comenzar terapia es un paso importante, y encontrar una terapeuta en Florida o Texas con quien te sientas cómoda es importante. La consulta te da la oportunidad de conocerme y ver si mi enfoque se siente adecuado para ti antes de comprometerse a comenzar.
Durante esta llamada gratuita,puedes:
Ver si te sientes cómoda hablando conmigo
Preguntar sobre la duración de las sesiones, el costo y la disponibilidad
Decidir si este se siente como el paso adecuado para ti
Por qué es importante encontrar la terapeuta adecuada
Cada terapeuta tiene áreas específicas en las que está mejor preparada para ayudar. La consulta me permite determinar si soy la terapeuta adecuada para lo que tu estás experimentando.
Como terapeuta que atiende a mujeres en Florida y Texas, tu bienestar es mi prioridad. Nunca quiero trabajar fuera de mis áreas de experiencia.
Cómo prepararse para su consulta de terapia
No necesitas prepararte mucho, pero algunos pequeños pasos pueden ayudar:
Anota tus preguntas, como la duración de las sesiones, el costo o los horarios disponibles.
Piensa en qué significa para ti sentirte cómoda con alguien. Reflexione sobre qué significa sentirse cómoda con una terapeuta para que puedas evaluar si existe una buena conexión durante nuestra llamada.
Ten tu calendario a la mano por si podemos programar tu primera sesión en ese momento.
Preguntas que puedo hacerte durante nuestra consulta
Mantengo las preguntas sencillas y sin presión:
¿Qué te trae a buscar ayuda en este momento? Puedes compartir brevemente lo que está sucediendo, como ansiedad, perfeccionismo, problemas en una relacion, o agotamiento laboral. No es necesario entrar en detalles. Una descripción general es suficiente.
¿Cómo ha estado afectando esto tu vida? Esto me ayuda a comprender qué ha sido especialmente difícil para ti últimamente.
Preguntas frecuentes sobre las consultas de terapia
¿Mis problemas tienen que ser “graves” para necesitar terapia?
No. No es necesario estar atravesando una crisis para merecer atención y apoyo. Sentirte estancada, abrumada o simplemente no sentirte como tú misma es motivo suficiente para buscar terapia.
¿Tengo que decir que sí por cortesía?
No. Piensa en la consulta como una oportunidad para conocer a la terapeuta y ver si es adecuada para ti, no como un compromiso. Darle prioridad a tu comodidad es saludable, no descortés. La terapeuta adecuada querrá que te sientas segura y tranquila con tu decisión.
¿Tengo que contar toda mi vida de inmediato?
No. Solo necesitas compartir brevemente cómo te sientes y qué estás enfrentando en este momento. Tendremos tiempo para profundizar una vez que comencemos a trabajar juntas.
¿Lista para ver si somos compatibles?
Si estás en Florida o Texas, puedes programar tu consulta gratuita de 15 minutos a través de nuestro sitio seguro asociado, Alma. Sin presión ni compromiso, solo una conversación para ver si esto es lo adecuado para ti.
¿Tienes preguntas antes de programar? Puedes escribirme por correo electrónico a: info@soulsteadcounseling.com.
